침묵이혼(silent divorce)의 징후와 해결방안은?

 

1. 침묵 이혼이란?

 

법적으로 별거하지 않았지만 감정적으로, 정신적으로, 거의 일정 수준까지 배우자와 물리적으로 분리된 상태를 말한다. 침묵이혼중인 부부는 고립감, 외로움, 분노 등의 감정으로 이어질 수 있는 감정적 분리를 경험한다.

 

시간이 지나면서 그런 감정들은 정말 쌓여서 경험하고 감당하기 정말 어려운 감정이 된다. 흔히 우울증이나 불안으로 발전한다. 그것은 매우 다양한 방식으로 나타나며 자녀가 부모에게 무슨 일이 일어나고 있는지 목격한다면 부수적 피해도 고려해야 한다.

 

 

2. 침묵이혼의 징후는?

결혼 생활에는 노력이 필요하다. 즉 제대로 관리하지 않으면 부부가 더 이상 같은 생각을 하지 못하는 감정적 단절로 이어질 수 있다.

부부로서 더 이상 공통된 목표가 없다는 것을 깨닫고 파트너와 함께 성장하고 확장하는 모습을 볼 수 없다는 것은 침묵 이혼을 하거나 그 방향으로 가고 있다는 신호 중 하나다.

 

휴가를 따로 가거나 모임에 함께 가지 않는 것도 이 경우다.

또 다른 뚜렷한 징후는 파트너와의 신체적 친밀감이 지속적으로 떨어지는 경우로 더 이상 성관계를 갖지 않거나 이전에는 당연했던 다른 종류의 접촉이 전혀 없는 경우다.

 

겉으로는 모든 것이 괜찮아 보이고, 훌륭한 양육자이며, 생활 방식도 잘 해결하는 것처럼 보이지만, 감정적으로는 단절되어 있는 경우다.

 

부부가 이혼 직전이거나 침묵 속에 있을 때 가장 먼저 발견하는 위험 신호 중 하나는 연인이라기보다는 룸메이트처럼 느껴질 때이다. 부부 관계나 파트너 관계가 아니라 엄마와 아빠 역할에 집중하고 있는 것도 같은 경우다.

 

3. 해결방안은?

모든 커플은 어느 시점에서 서로 단절감을 느낄 수 있지만, 이런 문제에 대해 이야기하기를 회피하고 회복하지 못할 때 문제가 발생한다.

 

싸움은 종종 현재 의견이 다르고, 의견이 일치하지 않으면서 일어난다. 파트너에게 우리의 입장을 이해시키려고 노력해야한다.

 

어떤 부부들에게 싸움은 여전히 ​​서로 연결되고 싶다는 욕구가 있다는 것을 보여준다. 침묵 이혼을 하는 부부는 더 이상 싸우지 않을 수도 있는데, 이는 서로에게 관심이 없기 때문이다.

 

 

분노를 억제하고 오래 방치할수록 해결하기가 더 어려워진다. 그렇기 때문에 상담 등 치료적 도움이 필요하다.

 

사람들은 상담이 관계를 회복하는 것이라고 생각하지만 상담의 핵심은 부부가 말하지 않거나 불편한 대화를 통해 관계에 대해 더 현명한 결정을 내릴 수 있도록 돕는 것이다.

 

<cnn참조>