흰 곰 효과

흰 곰을 생각하지 않도록 노력해보자는 이야기를 듣고, 흰 곰 생각을 지우려 하면 흰 곰 생각이 오히려 더 든다. 특정 사고를 억제할 때 반동이 더 세게 나올 수 있다. 생각을 지우라는 지시가 그 생각을 포함하고 있기 때문이다. 

 

힘이 강한 괴물과 줄다리기할때 잡아당기는것 보다 때론 그냥 놓는 것이 더 좋은 전략일 수 있다.